Главная »

Тренировки по грэпплингу





Рычаг колена кувырком на турнире по грэпплингу в Санкт-Петербурге в исполнении нашего спортсмена

Хочешь научиться делать так же?

Тренируйся с нами!


Расписание тренировок по грэпплингу в нашем клубе

:


Групповые тренировки, 2 тренировки в неделю.

вторник: 20.30 - 22.00
пятница: 20.30 - 22.00

В качестве дополнительного бонуса: все тренирующиеся в дисциплине грэпплинг могут приходить на игровые тренировки (регбол) по субботам (20.30 - 22.00) без дополнительной оплаты.


Выступающие спортсмены имеют возможность тренироваться 6 дней в неделю, утром и вечером!


Стоимость тренировок по грэпплингу

:


первая тренировка - бесплатно (на первую тренировку можно приходить без предварительного уведомления, обязательное условие - без опозданий, за 15 минут до начала тренировки), что взять с собой - см. форма одежды

месяц - 2000 рублей

разовая тренировка (только для иногородних, которые приезжают в Санкт-Петербург на короткий период времени, в командировку и т. д.) - 400 рублей


Наш зал грэпплинга в Санкт-Петербурге

:


- тренировки по грэпплингу в Санкт-Петербурге проводятся в зале нашего клуба по адресу:

Санкт-Петербург, Авиационная ул., д. 19, КСЕ "Волна" (вход в спортивный комплекс со стороны ул. Ленсовета)

- удобное расположение в пределах 5 минут ходьбы от ст. м. Московская: см. на карте


Тренер по грэпплингу

:


- Кононов Дмитрий Сергеевич, один из ведущих специалистов по спортивной борьбе грэпплинг в Санкт-Петербурге
- телефон: +7 911 9157663



Тренировки по грэпплингу (что изучается на тренировках, основные моменты подготовки в нашем клубе):

- позиционная борьба в партере, контроль в партере, удушающие приемы, болевые приемы на руки и на ноги

- борьба в стойке, броски, переводы в партер, быстрый переход к преследованию удушающими и болевыми приемами

- выход из партера в стойку

- общая и специальная физическая подготовка

- подготовка к выступлениям на соревнованиях

- групповые и индивидуальные тренировки

Подробнее об особенностях тренировок по грэпплингу в нашем клубе, о нашем подходе к тренировкам см. здесь



Спортивная борьба грэпплинг (борьба до сдачи, submission wrestling, No-Gi Grappling, тактическая борьба, универсальная борьба):

- вид спортивной борьбы (спортивного единоборства без применения техники ударов), основные турниры проводятся по правилам борьбы без плотной одежды, т. е. без одежды типа кимоно

- основные особенности, смысл борьбы: перевод соперника в партер (броски и переводы), контроль в партере, стремление улучшить свое положение в партере, проведение болевых и удушающих приемов (с минимальными ограничениями по применяемому арсеналу болевых и удушающих приемов, в зависимости от правил конкретных соревнований)


Кому нужны тренировки по грэпплингу:

- любителям: общефизическая подготовка, развитие физических (ловкость, координация, быстрота, сила, выносливость) и психических (быстрота реакции, находчивость, решительность, умение терпеть, воля к победе) качеств, обучение навыкам прикладного применения приемов борьбы. Грэпплинг - один из лучших любительских видов спорта с точки зрения разностороннего физического развития при минимальном уровне травматизма, при этом занятия грэпплингом дают реальные прикладные навыки.

- спортсменам-профессионалам смешанных единоборств (ММА): в настоящее время навыки борьбы и, в том числе, умение бороться в партере являются необходимым условием для достижения высокого уровня в смешанных единоборствах. Спортсмен-профессионал, не обладающий хорошими навыками борьбы - обречен на постоянные поражения в мире ММА.



Подписывайтесь на нашу группу ВКОНТАКТЕ "Грэпплинг в Санкт-Петербурге" и следите за новостями нашего клуба!

Все статьи