См. также: Групповые тренировки для взрослых | Групповые тренировки для детей
Тренер
:
Телефон: +7 911 9157663
Кононов Дмитрий Сергеевич, тренер по грэпплингу (один из лучших тренеров по борьбе "грэпплинг" в Санкт-Петербурге, многолетний опыт подготовки ведущих боевых самбистов и бойцов ММА Санкт-Петербурга по борьбе в партере, высшее педагогическое образование)
Тренировки проводятся в Московском районе Санкт-Петербурга (зал рядом со ст. м. Московская).
Время и стоимость индивидуальных тренировок можно уточнить, позвонив по указанному выше номеру телефона.
Индивидуальные тренировки для детей
:
Минимальный возраст - 7 лет. Требуется справка от врача об отсутствии противопоказаний к занятиям спортивной борьбой.
Индивидуальные тренировки с детьми могут быть полезны при начале занятий борьбой (как этап подготовки к тренировкам в общей группе).
Если ребенок по каким-либо причинам (психологическим или из-за недостаточного развития физических качеств) не готов тренироваться в общей группе, тренер может персонально поработать с ним над развитием силовых и координационных двигательных способностей, научить приемам самостраховки при падении и элементарным акробатическим элементам (кувырки, колесо и т.д.), помочь освоить базовые борцовские приемы в стойке и в партере. После того как ребенок будет психологически и физически готов к занятиям в детском коллективе, он может приступить к посещению групповых тренировок.
Индивидуальные тренировки для взрослых
:
Все, что сказано выше про детей, также относится и к персональным тренировкам для взрослых. Понимаете, что не готовы к групповым борцовским тренировкам - занимаетесь с тренером индивидуально. Как только чувствуете себя в порядке, переходите к занятиям в общей группе.
Но самым продуктивным вариантом индивидуальной работы для взрослых будет следующим. Вы уже не новичок в грэпплинге, но хотите отдельно поработать над какими-либо аспектами своей борьбы. В этом случае индивидуальные занятия с тренером могут быть очень эффективны.
Особенно это относится к работе над болевыми приемами на ноги. Тренер клуба (Кононов Дмитрий Сергеевич) - специалист по болевым на ноги с большим опытом как личного исполнения этих приемов на соревнованиях, так и подготовки спортсменов различных видов единоборств (ММА, боевое самбо, панкратион, грэпплинг) в этой области. Методика подготовки проверена временем и позволяет качественно и безопасно (без повышенной опасности получить травму) обучать спортсменов различных видов единоборств стабильно выполнять болевые приемы на ноги.
Умение атаковать ноги сделает вас непредсказуемым для соперника и поможет вам получить решающее преимущество в спаррингах и на соревнованиях. Более подробно об этом см. в разделах:
Болевые приемы на ноги
Особенности тренировок по грэпплингу в нашем клубе
Другим интересным вариантом индивидуальной работы могут быть тренировки по различным аспектам борьбы в партере для ММА (основы партера для смешанных единоборств, комбинации ударной и борцовской техник в партере, борьба в партере у сетки и др.).
Тем, кто занимается боевым самбо, могут быть интересны наши наработки по быстрому слитному преследованию соперника болевыми и удушающими приемами при переходе схватки из стойки в положение "лежа".
Помимо персональных занятий по отдельным аспектам борьбы, также возможны тренировки и для вашей мини-группы.