См. также: Тренировки по микс файту в нашем клубе

Микс файт - одно из общепринятых названий для популярного во всем мире современного вида единоборств, правила которого разрешают применение как борцовской так и ударной техники.

Другие названия для этого вида единоборств (англо и русскоязычные) - mixfight, mixed martial arts, MMA, смешанные единоборства, бои без правил.


На тренировках по микс файту в нашем клубе в Санкт-Петербурге мы обучаем занимающихся всем аспектам поединков в современных смешанных единоборствах.

Отметим, что микс файт - это очень сложный вид единоборств, он отличается большим разнообразием применяемых техник и тактических способов ведения боя. Выделим следующие основные моменты, которыми мы занимаемся на тренировках:


Ударная техника в стойке - удары руками, ногами, локтями и коленями


Техника работы в клинче - тайский клинч, борцовский клинч


Борцовская и ударная работа у стенки (на сетке, на канатах или в углу ринга)


Переходы от ударной работы к борцовской и наоборот


Техника бросков и переводов в партер


Удушающие приемы, болевые приемы на руки, болевые приемы на ноги


Контроль соперника в партере


Ударная техника в партере (ground and pound)


Выходы в стойку из партера


Работа на мешках, на лапах и пэдах


Специальная и общая физическая подготовка


Подготовка к выступлениям на соревнованиях по смешанным единоборствам (MMA) и боевому самбо

Смешанные единоборства (ММА) | Все статьи